Сушка тела в домашних условиях для девушек: меню и советы
Сушка — это не диета в привычном понимании этого слова. Это — целая система со своими правилами, чётко соблюдая которые можно добиться видимых результатов. Целью сушки является уменьшение жировой прослойки, наращивание мышечной массы и проявление рельефа. Таким образом важно не только питаться определённым образом, но и регулярно тренироваться, чтобы ни в коем случае не допустить сжигания мышц вместе с жиром. Женская сушка немного отличается от мужской, основное различие кроется как раз в меню. Женщинам разрешается употреблять чуть большее количество полезных жиров, поскольку они необходимы для правильной работы организма.
Диета сушка — меню на 5 недель для эффективного похудения. Основные правила диеты «сушка тела» для девушек. Популярная методика сушки тела позволяет добиться хорошего результата. В основе метода лежат 2 основных правила: Сушка тела для девушек — это, прежде всего, строгая диета, основу которой составляет легкоусваиваемый белок.
 (1).jpg "Что представляет собой диета для похудения и сушки тела")
.jpg "Сколько длится сушка тела")
Диета, а вернее, система питания для сушки поможет устранить жировые отложения. Сохранить мышечную массу в условиях мощнейшего жиросжигания и выведения лишней жидкости из организма — все это может диета сушки тела на неделю или более длительный срок. Меню продумывается заранее — питание на сушке состоит из нескольких этапов, каждый из которых обязателен и важен. В первые три недели идёт интенсивное похудение за счёт уменьшения жировой прослойки, поэтому основу рациона составляют белки, а количество углеводов снижено до минимума.
