Время переваривания пищи в желудке (Таблица)
Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус голубиный горох и др. Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только держать себя в форме, но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт.
Для похудения новый прием пищи должен происходить тогда, когда предыдущие продукты переварились в желудке. Диетологи рекомендуют потреблять пищу небольшими порциями, но регулярно. Информация о том, как скоро тот или иной продукт переваривается в желудке, означает, как скоро уместен следующий прием пищи. Это важно не только для похудения, но и для поддержания здоровья в целом.
Теги: Полезные статьи. Очень полезная статья,теперь буду знать что кушать в какое время! Не, что-то я не поняла, зачем нам нужны сроки переваривания пищи? Конечно, я знаю, что перловка дольше переваривается, и дает больше калорий, чем апельсиновый сок, но разве цель в том, чтобы всё съеденное как можно быстрее покинуло наш желудок и организм в целом??? Ну я, например, использую эту информацию, чтобы знать, через какое время после принятия пищи можно пить, потому что жидкость разбавляет желудочный сок и переваривание замедляется. Затем, что если вы грубо говоря питаетесь ток фруктами и овощами - будете тратить энергию только на внешние процессы.
