![Помогает ли обруч убрать живот и бока? 3 причины выбросить обруч прямо сейчас](https://basket-02.wbbasket.ru/vol253/part25358/25358956/images/big/1.webp)
Крути обруч: осиная талия и крепкий пресс всего за месяц
Многие забыли о существовании такого инвентаря для тренировок, а зря. Вы еще успеете похудеть до середины лета. Если вы давно не переезжали, то вполне возможно, что за диваном или в кладовке обнаружится обруч, который пылится там со школьных времен. Раньше было очень модно и интересно крутить его на время во дворе, ловко перекидывая с руки на талию и обратно. Пора на 20 минут забыть о своих взрослых проблемах и воспользоваться тренировкой из прошлого, которую советуют наши коллеги из Wday. Во-первых, такие занятия, конечно, способствуют сжиганию калорий.
![Неужели простой обруч помогает похудеть? | Женский сайт sauna-ernesto.ru | Дзен Эффективен ли обруч для похудения и как правильно с ним заниматься, чтобы похудеть](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/hl_1598009356.jpg)
![Как правильно выбрать обруч для похудения, какой обруч выбрать для талии Помогает ли обруч убрать живот и бока?](https://cdn.viqeo.tv/storage/08/b4/0ecf13869d9152aac145b8b1c6667511.jpg)
![обруч польза и вред | VK Какой обруч выбрать для похудения](https://spiritfit.ru/upload/medialibrary/2c4/mnibjqag7uinyrlt294detas7xuzg5f0.jpg)
![Польза и вред обруча, может ли обруч навредить. Спорт-Экспресс Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить](https://lisa.ru/images/cache/2018/11/20/q90_259352_c8f567acc1.jpeg)
![чем помогает обруч для живота | Дзен Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить?](https://vchaspik.ua/sites/default/files/styles/600x/public/otdih/u1101/devushka-s-obruchem.png)
![Как убрать живот и уменьшить талию при помощи обруча. Фитнес клуб Алматы Неужели простой обруч помогает похудеть?](https://sportprivate.ru/up_images/thumbs_700/700-300-hoop-better-1473912246.jpg)
![Как похудеть с помощью обруча: советы и комплекс упражнений для талии и пресса](https://slimmy.ru/image/cache/data/obruchi/sd_taliyu3-500x500.jpg)
![Эффективен ли обруч для похудения и как правильно с ним заниматься, чтобы похудеть](https://cdn.viqeo.tv/storage/6d/60/12db2f02d1fa77dc96b925310fb27175.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/8fe/8fe78acbf31bb3bb8e14e6fc26a91af0_ce_2290x1525x63x0_cropped_666x444.jpg)
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе. О тонкой и красивой талии мечтают многие женщины, но не всем это дано от природы.
![Миф о локальном жиросжигании](https://i.ytimg.com/vi/qfXbwb307Hg/maxresdefault.jpg)
![Как обруч сжигает жир на животе](https://slimmy.ru/image/cache/data/ID2/sdelai-taliyunew-500x500.jpg)
![Реально ли похудеть, занимаясь с обручем?](https://cdnn21.img.ria.ru/images/155880/22/1558802200_0:147:3120:1902_1920x0_80_0_0_f980cee409f8a6483ba2a05f2216cc4a.jpg)
![Противопоказания к занятиям с обручем](https://cdn-m.sport24.ru/m/9893/1d4d/c4f2/487b/9b20/5f25/b80b/55b8/1200_10000_max.jpeg)
![Еще упражнения для плоского живота и тонкой талии из Китая](https://lisa.ru/images/storage/2018/11/20/259312_56cc5a5491.jpeg)
![А какой обруч для похудения выберите Вы?](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/foto0075.jpg)
![Можно ли похудеть, если крутить обруч?](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-1/c1000/6019520569.jpg)
![В чем польза занятий с обручем?](https://cdn.viqeo.tv/storage/23/ea/91a448039265fc4a83f545a4945e37a3.jpg)
![Где и зачем используют обруч](https://i.ytimg.com/vi/6QrvdXld-3s/maxresdefault.jpg)
![КАК ОБРУЧ СЖИГАЕТ ЖИР НА ЖИВОТЕ](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/shop/products/92/01/192/images/208/208.400.jpg)
![Как похудеть с помощью обруча?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/97d/97da331a9218e3a691c415741a345b16_cropped_666x444.jpeg)
![КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ХУЛАХУПА](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/611/6111bcbf03f27cdc6d0f01688df47abe_ce_2370x1580x0x0.jpg)
В последнее время многие интересуются домашними тренировками и тем, как сделать их эффективнее. В этом вопросе мы незаслуженно забываем о старом добром обруче. Стоит он недорого, места много не занимает, а купить можно в любом магазине спортинвентаря. Разберёмся, поможет ли обруч избавиться от лишних килограммов и сколько для этого нужно «накрутить». Да, если при этом вы соблюдаете дефицит калорий и выполняете вдобавок комплекс упражнений помимо этих занятий. Для полноценной проработки мышц фитнес-обруч все же не подходит.
![Как похудеть с помощью обруча: правила](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/8ca0662a75d4f93a807bf27cb93b93021951e6f14_1332.jpg)
![Как похудеть с помощью обруча](https://sportstyle-shop.com/upload/resize_cache/webp/images/articles/f57b8fe5bb5d9d7dc54c0c72548f8174.webp)
![Можно ли похудеть с помощью обруча?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a27/a27904770516813c9a88050621727f3c_cropped_666x444.jpg)
![Классическая вариация из пилатеса](https://blog.olx.kz/wp-content/uploads/2023/12/depositphotos_l_3_kz-1422.jpg)
![Эффективность занятий](https://storage01.tea.ru/medialibrary/ea0/ea0bca5463a9875eeeac5cc3c4a87cfc/a33ef6aad02287a2d9dc797aea03a7de.jpg)
![Сколько нужно крутить обруч?](https://i.ytimg.com/vi/Etfxo1zFyhI/sddefault.jpg)
![Можно ли добиться узкой талии с помощью обруча?](https://n1s1.hsmedia.ru/74/d6/b6/74d6b6a2069db5071ede000c17de824f/1920x1152_0xac120003_16897454901661612521.jpeg)
![Что такое хулахуп и обруч?](http://bodyroom.ru/uploads/images/00/01/60/2015/07/23/ee711e.jpg)