![как быстро убрать щеки и сделать скулы | Дзен Как уменьшить щеки и сделать скулы](https://n1s2.hsmedia.ru/bb/18/9a/bb189a4faa1985c7d2808c97e6786981/1920x1152_0xac120003_16638840611669789605.jpeg)
Как убрать щеки: 5 упражнений для лица
К нам часто обращаются пациенты с желанием изменить форму лица, сделать его более утонченным и благородным, убрать щеки. В этой статье мы расскажем о том, как убрать щеки и сделать скулы. Важно отметить, что наличие «бульдожьих щек» не представляет никакой опасности для здоровья, но если они вызывают у вас неудовлетворенность своим внешним видом, есть различные способы как убрать хомячьи щеки, , включая косметические процедуры либо хирургические вмешательства. Женщины часто задают вопрос: что нужно делать чтобы убрать щеки самостоятельно, ведь не все готовы прибегнуть к операции или инвазивной косметологической процедуре.
![3 самых эффективных упражнения для выразительных скул - Чемпионат Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица](https://clinic-ilchuk.ru/wp-content/uploads/2023/03/img_5336.jpg)
![Как уменьшить объем щек | А Клиника Как уменьшить щеки](https://www.anna-key.ru/upload/medialibrary/b2a/7pirx1szhnoynsh24mwl0ckvytrt5v12.jpg)
![Пухлые щеки — как убрать щеки и сделать выраженные скулы в «СМ-Пластика» Как похудеть в лице – подтягиваем контуры, делаем овал четким](https://builderbody.ru/wp-content/uploads/2017/10/1-5-850x478.jpg)
![Как убрать щеки и сделать скулы: эффективные методы Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов](https://i.ytimg.com/vi/41jJGkWU5PA/maxresdefault.jpg)
![Как убрать щеки в домашних условиях: лучшие способы 3 самых эффективных упражнения для выразительных скул](https://platinental.ru/extore/frontend/themes/plat/img/shheki_kjemeron_dias.jpg)
![Как уменьшить щеки | Клиника эстетической медицины “Elevans” Как уменьшить объем щек](https://static.beautyinsider.ru/2015/05/§ЃѓЃбЂ•2.jpg)
![Как быстро убрать щеки и сделать скулы. Эффективная тренировка Как убрать щеки и сделать скулы](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a9c/a9c4adb0b480c7e7c30a642c00c1534e_cropped_666x442.jpg)
![Как убрать щёки и сделать скулы 3 эффективных способа убрать щеки и сделать скулы без похода к косметологу](https://lisa.ru/images/cache/2019/11/14/fit_414_229_false_crop_1080_607_0_213_q90_762132_09393952d1.jpeg)
![Как убрать щеки: 5 упражнений для лица » Eva Blog Как убрать щёки и сделать скулы?](https://static.tildacdn.com/tild3634-3866-4237-b239-323162373838/IMG_8253.jpg)
![Как убрать щеки и сделать скулы филлерами Как быстро убрать щеки и сделать скулы. Эффективная тренировка](https://buybeauty.com.ua/images/companies/1/pages/people/bol'shie_shcheki_5.jpg?1605292993419)
![Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица - Лайфхакер](https://kubnews.ru/upload/resize_cache/webp/iblock/5bb/800_533_2/hivwn49uoekjpfl45k0vg2djd283qoyq.webp)
Увы, нет таких упражнений, от которых бы в первую очередь пропадал жир именно в области щек и подбородка. С лицом это работает так же, как и с любой другой частью тела. Похудеть можно только системно — то есть постепенно избавляться от излишков подкожного жира, сокращая потребление калорий и увеличивая физическую активность.
![Как убрать щеки самостоятельно Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов | РБК Стиль](https://buybeauty.com.ua/images/companies/1/pages/people/bol'shie_shcheki_3.jpg?1605293083134)
![Простое упражнение 2 -3 раза в неделю](https://toriclinic.ru/images/inmode/konturnaya-plastika-skul-do-posle-5.jpg)
![Что такое комки Биша](https://clinic-ilchuk.ru/wp-content/uploads/2023/03/img_5617.jpg)
![2. Упражнение с надутыми щеками](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/eae/eae4f40b47d01a8e6d51d250bcf0f5b8_cropped_666x374.jpg)
![Процедура коррекции щек](https://www.annarusska.ru/upload/resize_cache/iblock/729/1280_2500_1619711fa078991f0a23d032687646b21/7299d4bb0f782efa4f90e4077c811a3e.jpg)
![Как уменьшить щеки дома](https://rhana.ru/upload/webp/medialibrary/b2c/utvxgz21fwho0sypx8uwdn36cyqwrcsa.webp)
![Причины появления округлых щек](https://altero-med.ru/assets/images/24-08-2022/65wpm9-udalenie-komkov-bisha.jpg)
![Возможно ли убрать щеки или исправить скулы без операции?](https://i.pinimg.com/736x/26/1e/9f/261e9fde01dae581b77c16f3150b750c.jpg)
![Как убрать щеки в домашних условиях?](https://i.pinimg.com/564x/5f/0b/3e/5f0b3e87c58277b400c77f1651301b35.jpg)
![Причины больших щек](https://detali.com/wp-content/uploads/2023/07/an-young-woman-applies-a-moisturizing-anti-aging-c-2023-04-05-20-09-53-utc.jpg)
![Сократите количество соли](https://st25.styapokupayu.ru/images/blog_posts/covers/000/301/386_large.jpg?1661436677)
![ОПТИМИЗИРУЕМ ПИТАНИЕ](https://altero-med.ru/assets/cache_image/24-07-2023/hgblnr-glaza-morshini_400x400_d53.jpeg)
Красивые, скульптурированые, очерченные скулы — это дар природы. И не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться ими. Они мало кому достаются от природы.
![Читайте также](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/89/756518495456897.jpg)
![Упражнение 2](https://www.womanhit.ru/media/CACHE/images/articleimage2/2022/6/maxresdefault_hGoLb1A/7e63da2e4126b1b2df9b1dbd57ad1b5d.jpg)
![1. Упражнение с выдвинутым подбородком](https://static.tildacdn.com/tild6533-3630-4835-a566-623138376464/we2K45r6RpQ.jpg)
![Как уменьшить щеки упражнениями](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a31/a313f1f7250a9a3de487bd27a83b2ff0_ce_2000x1331x1023x907.jpg)
![Почему вообще возникают такие нарушения?](https://i.ytimg.com/vi/HnWM1R0c3ak/maxresdefault.jpg)
![Как сделать щеки более стройными?](https://i.pinimg.com/564x/5a/62/91/5a6291bac275ba88e1ef5dab337ba272.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/4MbwlQOTet0/maxresdefault.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/266897/XgvdfvEyCd1YJjVpAed36Q.jpg)
![](https://platinental.ru/extore/frontend/themes/plat/img/udalenie-komkov-bisha.jpg)