77 простых действий, которые мгновенно поднимут настроение блог

11 простых способов улучшить свое психическое состояние уже сегодня

Здоровый человек обладает спектром эмоций, и иногда погрустить даже полезно. В то же время настроение определяет качество жизни, поэтому долго хандрить совсем не хочется. Рассказываем, как быстро и эффективно изменить внутреннее состояние в лучшую сторону.

Как сделать понедельник успешным и продуктивным

Тема: Выбор читателей. Учёные назвали способ, который позволит улучшить настроение всего за 12 минут. По данным психологов, в моменты грусти не стоит сосредотачиваться на себе и думать о том, чем бы заесть или залить свою хандру. Справиться с плохим настроением помогут другие способы.

12 простых способов поднять себе настроение за 5 минут

5 привычек, чтобы сохранить хорошее настроение в течение дня

Как поднять себе настроение: 10 способов сделать это быстро

Психологи рассказали, как быстро поднять себе настроение

12 способов сделать утро добрым: как поднять настроение, если встал не с той ноги

Как избавиться от стресса и приобрести хорошее настроение

Что делать, если у вас плохое настроение? 10 способов победить хандру

Как снизить стресс: 8 техник, чтобы регулировать эмоции

5 эффективных приемов, как контролировать свои эмоции

10 проверенных способов поднять себе настроение

8 способов поднять себе настроение за 5 минут

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 10 проверенных способов поднять себе настроение на Яндекс. Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой. Если ситуацию нужно исправлять срочно, а ваша собственная подборка ещё не готова, включайте нашу.