Фото по запросу Аэробика
Отменить можно в любой момент в личном кабинете. Книгу «Детский фитнес в картинках. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Букмейт можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета. Оформить подписку Войти. Юлия Хасанова Детский фитнес в картинках.
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения выполняются при помощи водных гантелей. Аэробная фитнес-программа тренировки для новичков и опытных спортсменов в картинках. Находясь чуть ниже поверхности воды и с вытянутыми руками в стороны, разверните руки вперед и потяните гантели к груди. Верните руки в стороны и повторите.
В ходе занятий спортсмен использует специальный коврик slide с гладкой поверхностью и бортиками по бокам. Движения напоминают бег лыжника или стремительный разгон конькобежца. Тренировка проходит под ритмичные звуки музыки, что обеспечивает необходимый темп занятий и хорошее настроение. Для занятий слайд-аэробикой нужна специальная обувь.
