Фото упражнения с эспандером в домашних условиях

Всем доброго времени суток, сегодня мы поговорим о 5 лучших упражнений с резинкой в домашних условиях. Многие не имеют возможности ходить в зал по некоторым причинам, а купить резинку и тренироваться дома может абсолютно каждый. И благодаря резинки можно привести своё тело в тонус или сбросить лишний вес. Поместите фитнес-резинку над коленями.

Упражнения с эспандером для всего тела

Встаньте на резиновую петлю. Обычным хватом двумя руками возьмитесь за другой конец. Спину держите ровно, локти прижаты к туловищу.

Какие виды эспандеров можно использовать в домашних условиях — базовые и эффективные упражнения для тренировки с эспандером. Эспандер стал популярным домашним тренажером еще в х и х годах. Первые эспандеры состояли из нескольких длинных пружин и двух пластиковых ручек на концах. Сегодня такие тренажеры не используются — им на смену пришли более гибкие и плавные пружины.

Фитнес-резинка, она же эспандер, существует в двух основных формах:. Лента более функциональна, так как ее при желании можно замкнуть в кольцо. При этом диаметр такого кольца можно будет регулировать самостоятельно, устанавливая степень нагрузки.

Похожие статьи

• Пожилые семейные пары домашних условиях
• Халва без муки в домашних условиях рецепт пошагово
• Как сделать суши и роллы в домашних условиях
• Лечение ветрянки в домашних условиях у детей