Как похудеть с помощью скакалки: 20 лучших упражнений
Знакомые практически каждому из нас со школьной скамьи прыжки на скакалке, оказывается, считаются отличным видом кардионагрузки. С их помощью можно эффективно и быстро разогреть мышцы, увеличить частоту сердечных сокращений и распрощаться с сотнями килокалорий. Доказано, что прыжки на скакалке скипинг полезны для похудения и ускорения метаболизма.
Упражнения со скакалкой: как заниматься дома
Каталог отзывов Красота и здоровье Спортивные товары Скакалка. Среднее: 4. Категория: Спортивные товары. Тип товаров: Скакалка. Рейтинг Новые. Фильтры Показать все отзывы 94 Положительные 91 Отрицательные 3.
| Польза скакалки | 232 | Скакалка — самый недорогой и полезный снаряд, борющийся с лишними килограммами. |
| Кому нельзя прыгать со скакалкой? | 174 | Многие используют прыжки через скакалку только в качестве разминки. Это хороший выбор: упражнение быстро поднимает пульс и температуру мышц, делая их более эластичными. |
| Как правильно прыгать со скакалкой? | 53 | До сих пор считаешь прыжки со скакалкой детской забавой? |
| Доступная тренировка: аэробика | 92 | Заниматься со скакалкой можно не только на свежем воздухе, но и в домашних условиях. |
| Какие мышцы работают при прыжках со скакалкой? | 369 | Очень часто те, кто приходит в мир спорта, начинают свои занятия с самого простого инвентаря — скакалки. И, несмотря на то, что некоторые профессиональные спортсмены не считают такие тренировки эффективными, упражнения со скакалкой являются весьма полезными и отлично подойдут для того, чтобы подготовить свое тело к более серьезным нагрузкам. |
| Подождите! | 407 | Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверена! |
Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг.
