4 упражнения, чтобы вновь поверить в себя
У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя не на высоте: возможно, не достигли поставленных целей на работе, получили низкий балл на экзамене или в разговоре оказались не совсем подкованными в теме. Совершенно нормально время от времени сомневаться в своих компетенциях и осознавать свои недоработки. Более того, для самосовершенствования и развития это даже необходимо. Проблема возникает, когда мы «застреваем» в этом ощущении неполноценности, неуверенность в себе становится препятствием для самовыражения и мешает достижению целей. Американская психологическая ассоциация определяет неуверенность в себе как чувство неполноценности, невозможности справиться с жизненными трудностями, сопровождающееся ощущением общей неопределенности и беспокойством по поводу своих целей, способностей и взаимоотношений с другими людьми. Неуверенный в себе человек уверен только в том, что у него все получается хуже, чем у других, а все остальные умнее, сильнее, красивее и так далее.
Дзен Евгений Яковлев Искусство быть собой. Личное перевоплощение. Евгений Яковлев Искусство быть собой. Личное перевоплоще ние 5.
Наша жизнь наполнена эмоциями, и обмениваться ими с близкими и друзьями — это один из способов сохранить связь и выразить свои чувства. Все мы знаем, что социальные сети стали привычным и удобным местом для общения. В этом контексте статусы в ВКонтакте играют большую роль: они позволяют нам поделиться своими мыслями, чувствами и впечатлениями с огромной аудиторией.
