![Гид по беговым травмам: травмы мышц задней поверхности бедра Разгадайте тайны задней поверхности бедра: от анатомии до тренировки](https://www.massage.ru/sites/all/files/user1/articles/ltejilxicny.jpg)
Диагностика последствий растяжения мышц бедра и тазобедренных суставов
Мне кажется, чуть ли не половина взрослых, практикующих шпагат, сталкиваются с растяжением задней поверхности бедра. Чаще всего неприятные ощущения возникают под седалищной костью, в районе сухожилия, соединяющего мышцы задней поверхности бедра и седалищную кость, иногда ниже — на полпути от бедра до колена. Такая травма вроде не является опасным повреждением и не мешает в обычной жизни, но может надолго превратить занятия растяжкой в тяжелую борьбу с собой. Мы обсудим причины и последствия травматического растяжения, способы решения этой проблемы и возможности ее предотвращения. Ниже вас ждут не только советы, но и упражнения для разных этапов восстановления. Повреждения тканей задней поверхности бедра — одна из самых распространенных травм, возникающих при растяжке.
![Рекомендации профессионалов по лечению растяжений мышц Напряжение группы мышц задней поверхности бедра](http://www.sporta-klubi.lv/rus/publikacii/soveti_professionalov/images/text/kaja_007.jpg)
![Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы. – Биомеханика Гибкости Что делать, если дернул мыщцу бедра на футболе](https://kinesiopro.ru/wp-content/uploads/2021/08/bolshaja-privodjashhaja-myshca-1024x1024.png)
![Растяжение задних мышц бедра симптомы и лечение в Москве | Добромед Растяжение мышц бедра](https://hosp-smr.ru/info/wp-content/uploads/2023/08/pp_image_4400_zgvfmcadxtbol_na_vnutrenney_storone_bedra.png)
![Что делать, если дернул мышцу бедра (футбол) Растяжение связок бедра симптомы и лечение в Москве](https://yusupovs.com/upload/iblock/c29/c29498afeb5f731de0a046f9c1f0a71f.jpeg)
![Травмы задней поверхности бедра - sauna-ernesto.ru Повреждения сухожилий четырехглавой мышцы бедра](http://kinesiotaping.com.ua/wp-content/uploads/2014/02/12.jpg)
![Растяжение задней поверхности бедра: симптомы, методы лечения Травмы задней поверхности бедра](https://orto-piter.ru/wp-content/uploads/2023/09/rastyazhenie-myshcz-bedra-1.jpg)
![Растяжение связок бедра симптомы и лечение в Москве | Добромед Разрыв мышц задней поверхности бедра](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/173/1737259/large.jpg)
![Все о растяжении мышц бедра - симптомы, причины, рекомендации ортопед Травма задних мышц бедра](https://stopartroz.ru/upload/iblock/ccb/Nadryv-zadney-poverkhnosti-bedra.jpg)
Резкое натяжение бедренных мышц — одно из самых серьезных повреждений ноги. Поскольку эти мышцы проходят сразу через два ключевых суставных соединения, их растяжение может сопровождаться не только временной потерей функции бедра, но и смежными воспалительными процессами в сухожилиях, хрящевидных тканях, менисках. Чаще растяжение наблюдается с наружными мышцами, повреждение внутренних — одно из самых опасных, возможно при резких разведениях бедер без предварительного разогрева. Проявляется растяжение либо сразу, либо по истечении некоторого времени. Основной сигнал — боли в бедре, разливающиеся по всей конечности или сосредоточенные в пораженных мышцах.
- Последствия травмы
- Как диагностировать последствия растяжения мышц бедра? В качестве первых диагностических шагов пациенту рекомендуется:.
- Травматизм бедра в его подвижной части, когда страдают связки, а не мышцы, — не особо распространен. Тем не менее растяжение в этой области сулит осложнения на двигательный аппарат.
- Травма мышц бедра очень характерная для мокрых скользких полей.
- История №1. Александр Ким.
- От редакции: мы снова в блоге Артема Рыженко — лучшего автора года на Трибуне.
- Травмы задней поверхности бедра очень распространены, они возникают в результате значительных силовых нагрузок. При этом происходит резкое сокращение мышц задней группы бедра с натяжением связок, что и приводит к надрывам или полным разрывам этих структур.
- Боль по задние поверхности бедра — не само частое заболевание, встречающееся у наших пациентов.
- Симптомы растяжения мускулов
- Для того чтобы успешно приступить к тренировке и укреплению задней поверхности бедра, важно понимать анатомическое строение данной области. Задняя поверхность бедра включает в себя следующие основные мускулы:.
- Травмы задней поверхности бедра очень распространены, они возникают в результате значительных силовых нагрузок. При этом происходит резкое сокращение мышц задней группы бедра с натяжением связок, что и приводит к надрывам или полным разрывам этих структур.
- Причиной появления болевых ощущений может быть как простое растяжение одной из мышц или их связок и сухожилий, так и более серьёзные повреждения, такие как тендиниты, частичные или полные разрывы мышц. Гид по травмам — это не руководство по самолечению.
![Причины возникновения растяжения мышц бедра Боль по задней поверхности бедра - симптомы, причины, лечение.](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/04/anatomy.jpg)
![Мышцы задней части бедра: основные группы Задняя поверхность бедра: упражнения, тренировка и укрепление задней части ног](https://orto-piter.ru/wp-content/uploads/2023/09/zadnyaya-poverhnost-bedra-1-1.jpg)
![Найти врача по направлению Повреждения сухожилий четырехглавой мышцы бедра Разрыв мышц задней поверхности бедра - Отделение травматологии и ортопедии НМХЦ имени Н.И. Пирогова](https://i.pinimg.com/originals/b6/13/d8/b613d80eeced8fa9a057de883bd76df4.png)
![Симптомы растяжения бедренных мышц](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/173/1737261/large.jpg)
![Короткая история-комментарий №2. Максим Голубев.](https://doctordlin.ru/bitrix/templates/tri_tochki/images/tr-bedra.jpg)
![Лечение растяжения мышц бедра](http://m.sportwiki.to/images/thumb/3/37/Ris_4_7.jpg/250px-Ris_4_7.jpg)
![Где болит при растяжении мышц бедра](https://kinesiopro.ru/wp-content/uploads/2020/03/tendinopatija-privodjashhih-myshc-bedra-1024x538.jpg)
![Особенности и строение задней поверхности бедра](https://academy-tt.ru/upload/medialibrary/55f/pasted image 0 (1).jpg)
![Симптомы боли по задней поверхности бедра:](https://vrach48.ru/info/wp-content/cache/thumb/8b/11ac4b9e646fa8b_320x200.jpg)
![Причины боли по задней поверхности бедра:](https://orto-piter.ru/wp-content/uploads/2023/09/zadnyaya-poverhnost-bedra-1.jpg)
![Этиология повреждения](https://academy-tt.ru/upload/medialibrary/21b/24.jpg)
![Другие статьи по темам](https://img.championat.com/news/big/s/n/kak-nakachat-zadnyuyu-poverhnost-bedra_16819066841813396665.jpg)
Напряжение мышц задней поверхности бедра — это частичный разрыв этой группы мышц, чаще всего в месте мышечно-сухожильного соединения. Напряжения мышц группы задней поверхности бедра распространено среди спортсменов. В группу риска входят спортсмены с плохой эластичностью мышц этой группы, с недостаточным разогревом мышц перед соревнованием и ранее перенесенной травмой. Также высокому риску подвергаются спортсмены более старшего возраста.
![Первая полоса Мы часто слышим «дернул заднюю» – что это значит и как это лечат? Разбираем на примере Кейна](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/04/rastyazhka-bicepsa-bedra-1.jpg)
![Как проявляется травма? Растяжение дорсальной поверхности бедра](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/04/rastyazhka-bicepsa-bedra-9.jpg)
![Верификации зоны травмирования Растяжение задней поверхности бедра: шпагат после травмы.](http://www.sporta-klubi.lv/rus/publikacii/soveti_professionalov/images/text/kaja_001.jpg)
![Суть диагностических действий Рекомендации профессионалов по лечению растяжений мышц](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/04/rastyazhka-bicepsa-bedra-2-1.jpg)
![](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2020/04/fb-travmy-bedra.jpg)
![](https://academy-tt.ru/upload/medialibrary/e4e/23.jpg)
![](http://kinesiotaping.com.ua/wp-content/uploads/2014/02/21.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/PwyWawFdH2c/sddefault.jpg)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/nogga1.jpg)
![](https://s6.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/tild6536-6138-4437-b839-393663373033__960-960x540.jpg)