Как прокачать всё тело в домашних условиях? Тренировка для мужчин, видно
Эта статья пригодится тем, кто предпочитает домашние тренировки и ценит свое время. Профессиональный тренер подобрала 5 полезных упражнений, которые помогут привести себя в форму всего за две недели. Читай и бери на заметку! Сколько раз ты давала себе обещание во что бы то ни стало похудеть к Новому году, лету, отпуску? И как часто терпела фиаско на пути к заветной цели?
С приближением весны многие начинают активно заниматься спортом и следить за питанием, чтобы к лету скинуть пару лишних кило и привести себя в идеальную форму. Как это сделать без вреда для здоровья и кошелька, спросили у фитнес-тренера Екатерины Васюкевич, а также попросили ее разработать план домашней тренировки для новичков. Конец зимы - начало весны - идеальное время, чтобы добавить в свою жизнь спорт, уверена Екатерина Васюкевич. Но ни в коем случае нельзя устраивать марафоны, резко и полностью отказываясь от жиров и углеводов, перегружая организм чрезмерной физической активностью:.
К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении. Причём в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не придётся тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно.
.jpg)
