Как правильно питаться мужчине при тренировках для похудения
Одной из особенностей мужского обмена веществ является более низкий, чем у женщин, уровень гормона лептина. Поскольку именно этот гормон контролирует насыщение и аппетит, мужчинам проще худеть с помощью диеты — говоря простыми словами, они меньше страдают от чувства голода. Похудение для мужчин начинается с анализа причин набора жира — это позволит сохранить результат в будущем. При этом главной причиной набора веса является вовсе не генетика или возрастные изменения, а неправильное питание богатое простыми углеводами и насыщенными жирами и малоподвижный образ жизни.
Чтобы завоевать внимание противоположного пола, наши герои похудели на целого человека. Часто главной мотивацией к похудению для молодых людей становится любовь и внимание противоположного пола. Сложно устроить личную жизнь, когда ты весишь больше килограммов, — об этом говорят почти все, кто имеет большой вес.
Рассказываем, как меньше чем за год Владимир избавился от четверти своего веса. Может показаться, что Владимир не так уж сильно изменился. Но разница между весом мужчины в начале этого года и сейчас — 42 килограмма, представляете? Дипломированному биологу Владимиру Васильеву 40 лет.
