![Степ-платформа своими руками - Технология изготовления мебели - Форум мебельщиков Степ платформа своими руками](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/290006256.jpg)
Как сделать степ-платформу
Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. Изменение уровня необходимо для изменения интенсивности тренировок. По сути, данный тренажёр имитирует спуск и подъём по лестнице и используется для занятий аэробикой и фитнесом. Некоторые виды платформ трансформируются в иные спортивные снаряды, а также могут иметь ряд дополнительных приспособлений. Их используют для тренировки мышц ног, выполнения силовых упражнений и растяжки.
![Степ-платформа Royal Fitness STEPPER купить в Екатеринбурге | Интернет-магазин T-Sportru Степ-аэробика: что это такое, упражнения и польза для похудения](https://st03.kakprosto.ru//images/article/2011/9/10/1_525504b246601525504b24663e.jpg)
![Как выбрать степ-платформу — Ligasporta Степ-платформа](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/step-aerobica2.gif)
![Степ-аэробика: что это, плюсы и минусы, польза для похудения Степ-аэробика](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/dlina-stepa.jpg)
![Как сделать степ платформу - Фитнес и здоровый образ жизни Что такое степ-платформа](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-o/c350/6807020604.jpg)
![Как сделать степ-платформу 🚩 Степ платформа своими руками 🚩 Хобби и развлечения 🚩 Другое Степ-платформа StarFit, 2-уровневая SP-103](https://content2.rozetka.com.ua/goods/images/big/290006309.jpg)
![Степ-платформа Inex Aerobic Step ZH\AS (15, 20 и 25 см) купить в Москве | Profi Fit Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://sport-snaryazhenie.ru/wp-content/uploads/2020/05/Step-platforma-e1588277481625.jpg)
![Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе :: sauna-ernesto.ru Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-108996-1410774010.jpg)
![Степ платформа своими руками - руководство Как выбрать степ-платформу?](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490335313.jpg)
![Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе](https://www.syl.ru/misc/i/ai/197615/848169.jpg)
![Степ-Платформа Starfit, 2-Уровневая (Sp) 🚀 ₽ | Лучшая цена Степ-платформа](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/Степы.jpg)
![Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается) Пользовательское соглашение](https://ligasporta.com.ua/upload/medialibrary/d34/d34e611c2c57a0ae86cd8ae6b1f6ed71.jpg)
Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное. Андрей Королев: Перепелка — самая беспроблемная пт Сегодня наш гость — Андрей Королев, фермер-одиночка из Подмосковья. О его успехах в кролиководстве мы уже осе
![Преимущества упражнений, выполняемых на степ-платформе для фитнеса Степ-платформа — SportWiki энциклопедия](https://images.prom.ua/4467553805_w300_h300_step-platforma-82x30.jpg)
![ВИДЫ STEP-АЭРОБИКИ Степ-платформа — SportWiki энциклопедия](https://fit-sport.by/i/pages/144/41692/cdeuq7cistu.jpg)
![Степ-платформа Royal Fitness STEPPER-20 Блог любопытного: Степ «своими» руками мужа](https://www.syl.ru/misc/i/ai/197615/848172.jpg)
![Оплата и доставка Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/iERLvZeNH4w/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDN4mjLNWp5QaNq011m13pVPrZuNg)
![Архив блога Что такое степ-платформа - обзоры и советы от интернет-магазина «Спортизация» в Абакане](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-h/c350/6726553541.jpg)
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Кружок](https://www.maam.ru/upload/blogs/5f965ac32d0d4043220ec3e0611cc78b.jpg.jpg)
![Как выбрать степ-платформу](https://sportpanda.ru/upload/iblock/926/4hejf3pnbaghqck7d5nb34hiycq7ti93/petlya_glissona_chto_eto_stoit_kupit_ili_sdelat_svoimi_rukami.jpg)
Степ-аэробика — это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе — популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира. Степ-аэробику разработала около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный фитнес-инструктор. Все началось с травмы колена. Для укрепления мышц передней поверхности бедра, необходимого для восстановления функции коленного сустава, она выполняла подъемы и спуски на скамейку небольшой высоты.
![Какой должна быть степ платформа](http://m.sportwiki.to/images/thumb/0/04/Stepplatforma1.jpg/250px-Stepplatforma1.jpg)
![Степ-платформа STARFIT](https://i.ytimg.com/vi/K_ttV4KVB78/sddefault.jpg)
![Содержание](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/06f/h_hmnq5xqqi.jpg)
![Содержание](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/08/step-platform-2.jpg)
![Как сделать степ платформу](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490334952.jpg)
![Для чего нужна платформа для степ-аэробики и фитнеса?](https://sportizacia.ru/upload/iblock/8db/8dbd01380f733859e4bd68cc265b6190.jpg)