При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Подтягивания в гравитроне» работают следующие группы мышц: Широчайшие мышцы спины, а также задействуются вспомогательные мышцы: Предплечья, Бицепс, Средняя часть спины. Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров.
Подтягивания в гравитроне
Современный тренажер Гравитрон позволяет эффективно прорабатывать целые группы мышц: широчайшие, грудные, дельтовидные, бицепсы и трицепсы. Подтягивания и отжимания на брусьях можно выполнять с подходящим сопротивлением, которое легко подбирается при помощи специального селектора. Упражнения в этой грузоблочной системе рекомендуются начинающим спортсменам, у которых не поставлена правильная техника или уровень физической подготовленности не позволяет проводить тренировки с максимальной амплитудой. Она идеальна для подтягивания, так как берет часть нагрузки на себя. Тренажер с противовесом «Гравитрон». Варианты исполнения тренажера:.
Отправляя эту форму, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Основная задача тренажера Гравитрон — это выполнение упражнений по подтягиванию или отжиманий на брусьях. Гравитрон имеет противовес, уменьшает нагрузку и, таким образом, позволяет не только улучшить технику выполнения упражнений, но и добиться того фитнес-результата, который ставите перед собой. Как работать на Гравитроне, чем он реально может помочь в тренировках? Гравитрон — это отличное решение, если вы хотите развить механику выполнения упражнений. Техника будет улучшаться, плюс в работе будут задействованы все необходимые в таком случае мышцы.
Метки: Для всего тела. Эксперт в области бодибилдинга и пауэрлифтинга. Тренируюсь более 20 лет, подписывайтесь на мои соц. Гравитрон — это спортивный тренажер.