Полезные статьи
Наше сердце бьется быстрее, когда мы встревожены или напуганы. Причина — высвобождаемый адреналин. Во время упражнений происходит аналогичный процесс, позволяющий вашему телу реагировать на физическую нагрузку. Ваш пульс учащается, а кровообращение улучшается, чтобы снабдить мышцы большим количеством крови и кислорода.
Что происходит с метаболизмом после тренировки?
Все мы привыкли, что после тренировки в теле чувствуется приятная усталость, мышцы расслабляются, наступает какое-то внутреннее успокоение. На самом деле в этот момент в вашем теле происходит целый ряд фантастических реакций и преобразований, которые, несомненно, стоят того, чтобы вы изо всех сил потели и выполняли указания тренера. Вы, наверное, не раз слышали от диетологов или фитнес-тренеров, окончивших курсы по диетологии, что наше тело состоит из жировой, мышечной и костной ткани. Так вот, от того, в каком соотношении находятся мышечная и жировая ткань и зависит то, как вы выглядите, ваша фигура. Если жира будет больше нормы, а мышечная ткань в дефиците, то ваша фигура будет толстой и обрюзгшей.
- ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
- Физическая активность влияет на все системы организма, в том числе и на эндокринную.
- Совсем избавиться от боли в мышцах после хорошей тренировки нельзя.
- Регистрация Забыли пароль?
- Что происходит с телом во время физической нагрузки
- У вас бывало состояние эйфории после тренировки?
- Главная Фитнес Что происходит с метаболизмом после тренировки? Приходя в спортзал за тем, чтобы сжечь «съеденные» калории, нужный результат вы получаете не только в то время, пока активно двигаетесь, — после завершения тренировки уровень метаболизма остается высоким до двух дней.
- Дарья Князева.
Спорт - это неотъемлемая часть правильного образа жизни и важный компонент метаболического здоровья человека. Без этой составляющей сложно представить жизнь без болезней и с хорошим самочувствием. Физические упражнения оказывают комплексное положительное влияние на обмен веществ, в том числе, на гомеостаз липидов и углеводов. Регулярно выполняемые упражнения активизируют иммунную защиту.
