Анна Куркурина
Phone or email. Recommendation technologies used. More possibilities after signing in.
Я считаю, что в любом деле или увлечении важно придерживаться золотой середины, знать меру и уметь во время остановиться, чтобы не навредить себе самому. Речь пойдёт о популярных культуристках, которые стали увлекаться анаболиками и превратили себя в гору мышц, а бицепс больше, чем у обычного мужика:. Звезда мирового масштаба Наталья Кузнецова раньше была обычной девочкой.
Если Вы еще не начинаете с ПЛАНКИ каждое утро, значит Вы знаете не все ее преимущества: - Улучшает форму бедер, за счет правильного выравнивания ног - Благодаря интенсивному раскрытию области таза туда приливает больше обогащенной кислородом крови, в результате чего половые железы получают необходимые питательные вещества - Укрепляются внутренние волокна пресса, при регулярной практики, что служит профилактикой опущения органов малого таза - Уменьшаются жировые отложения в области талии, за счет укрепления мышц спины, выравнивания линии позвоночного столба - Раскрывается грудная клетка и уходит сутуловатость - Ускоряется кровообращение в области крестца и уменьшаются поясничные боли - Правильная практика упражнения делает шаг шире, движения сильнее, а тело раскрепощенное. Это может снизить болевой синдром коленных суставов. Неправильная техника может «упражнение-лекарь» превратить в упражнение «наносящее вред организму». Ладони должны плотно прижиматься от центра и равномерно растекаться по полу.
